Select Page

Autor: Redakcia magazínu LAJF

Čo o nás hovorí zovňajšok?

Často sa hovorí, že nemáme hodnotiť knihu podľa jej obalu, ale obsahu. Avšak na toto pravidlo v bežnom živote zabúdame. Pozeráme sa na ľudí okolo nás, hodnotíme ich zovňajšok, oblečenie či úsmevy a „škatuľkujeme“ ich do rôznych kategórií. Emocionálne a racionálne hodnotenie Zaujímavé je však to, že z veľkej časti hodnotíme ľudí emocionálne, nie racionálne. Aby sme boli presní približne 80% tvorí emocionálne hodnotenie, zvyšných 20% tvorí hodnotenie racionálne pri prvom stretnutí. Predtým ako začneme hovoriť o emocionálnej stránke, ktorá tak prevažuje, je dôležité si uvedomiť jedno – pozitívne a teda emocionálne reagujeme na niečo, s čím máme dobrú...

Read More

Pár tipov pre zlepšenie nálady

To, ako sa cítite má veľký dopad na vaše každodenné rozhodnutia. Napríklad, ak sa cítite bezcenný, potom nemusíte vziať ponúknutú prácu, pretože sa ňu necítite byť dosť dobrý, myslíte si, že by ste to nezvládli a možno zostanete v zlom partnerskom vzťahu, pretože si myslíte že nemáte na viac. Samozrejme, že je normálne, ak raz za čas máte také myšlienky či pocity, avšak nemôžete dovoliť, aby vaše negatívne emócie ovládali váš život. Prečítajte si pár tipov pre zlepšenie nálady: Trávte čas vonku Netrávte čas medzi štyrmi stenami, vybehnite von na vzduch. Trávenie času vonku hrá veľmi významnú rolu pre vašu...

Read More

Milí workoholici, skúste spomaliť

Určite poznáte nejakého workoholika vo vašom okolí a možno ste ním práve vy.  Ak ste to naozaj vy, na chvíľu sa zamyslite a povedzte si, aké sú vaše priority. Je pravda, že vaša kariéra je dôležitá, ale aj vaši priatelia, rodina a osobné záujmy si zaslúžia pozornosť. Predstavte si, že máte obmedzený čas, napríklad 5 rokov. Neustále trávenie času v práci znamená stratu času a tým pádom nebudete mať ani možnosť prežiť úžasné zážitky. Tak prečo nespomaliť? Život máte len jeden, tak ho treba žiť a nie iba prežívať a byť neustále zahrabaný prácou. Tu je 8 tipov pre ľudí, ktorí neustále pracujú: 1.Priznajte...

Read More

10 spôsobov ako byť emocionálne inteligentnejší

Poznáte ľudí vo svojom okolí, ktorí sú pokojní v každej situácii? Niekoho, kto je stále šťastný a neháda sa s druhými? Takíto ľudia sú emocionálne inteligentní. A verte, je to skvelá vlastnosť. Emocionálna vyspelosť je jednou z najdôležitejších vecí vo vzťahoch, ktoré máte k ostatným ľudom a dokonca aj vo vzťahu k sebe. To znamená, že máte zorganizované myšlienky a máte schopnosť prispôsobiť sa všetkému, pričom rešpektujete a vciťujete sa do ostatných ľudí. Psychológ Kim Chronister tvrdí: Emocionálna inteligencia je schopnosť identifikovať vlastné pocity ako aj pocity ostatných a vžiť sa do nich. Je to aj o ovládaní svojich pocitov a regulovaní napríklad naštvanosti, smútku alebo strachu. Skladá sa zo štyroch častí...

Read More

KONTAKT

  • E-mail: info@lajf.sk

zdravie/fitness