Select Page

Značka: stravovanie

Potraviny, ktoré znižujú krvný tlak

Trpíte vysokým krvným tlakom alebo ho vám len v nedávnej dobe diagnostikovali? Potom váš život už nebude nikdy taký, aký bol predtým.  Jedná sa o zdravotný problém, ktorý súvisí predovšetkým s nevhodným životným štýlom. Vysoký krvný tlak netreba podceňovať, nie nadarmo sa mu hovorí „tichý zabijak.“ Naopak, vyžaduje si liečbu a hlavne zmenu životného štýlu. Je pravda, že lekár vám pomôže znížiť krvný tlak a to tak, že vám predpíše lieky a poučí vás, čomu všetkému treba predchádzať a na čo si dávať pozor. Ale koniec koncov je len na vás, aby ste dokázali udržať váš tlak na uzde. Konzumáciou správnych...

Read More

Ako správne chudnúť?

Už dlho si lámete hlavu nad tým, ako schudnúť? Vyskúšali ste už azda všetko a stále sa vám to nedarí? Otázkou je, či vôbec máte motiváciu. Poradíme vám, ako na to. Dodržujte týchto pár zásad a úspech chudnutia máte viac než zaručený. Dodržujte pitný režim Voda je veľmi dôležitá. Vypiť by ste mali minimálne 2 litre denne. Povolené sú aj nesladené čaje. Hlavne sa musíte vzdať sladených nápojov, ktoré škodia diéte a navyše škodia aj vašim zubom. Stravujte sa každé 2-3 hodiny Zdá sa vám to príliš často? To ste na omyle. Pre správne fungovanie vášho metabolizmu musíte jesť každé 2-3...

Read More

NEPREHLIADNITE

NEPREHLIADNITE

Neprehliadnite

Neprehliadnite

NEPREHLIADNITE

NEPREHLIADNITE