Select Page

Značka: zdravie

Otužovanie sa

Všetci poznáme ľudí, ktorí prechladnú hneď  potom, čo si nevezmú čiapku a šál, či takých, ktorí sú chorí každý mesiac aspoň raz. Sú však aj takí, ktorí si ani nepamätajú, kedy boli naposledy chorí a ak sa to aj stane, ihneď sú z toho vonku. Súvisí to s tým, akí sme imúnni, aký životný štýl vedieme a pod. existuje však niečo, čo vašu imunitu naštartuje na plné obrátky – je to otužovanie. Aké sú výhody otužovania? Najväčšou výhodou je to, že sa vám zvýši imunita, takže sa ľahšie vyhnete chorobám Otužovaním sa vyhnete nadmernému stresu Prekrvíte celé telo Posilníte svoju vôľu Nadobudnete duševnú rovnováhu...

Read More

Deti a strava

Médiá dennodenne chrlia nové a nové informácie, medzi nimi sú však často zamiešané aj také, ktoré sú staré a neaktuálne. Mnohé mamičky sa strachujú o to, čím kŕmiť detičky do troch rokov. Niektoré to riešia tak, že čo chutí im, bude jesť aj dieťa. To však nie je veľmi správne riešenie. Prinášame vám niekoľko pravidiel, s ktorými pri strave detí do troch rokov nič nepokazíte. Predovšetkým je veľmi dôležité, aby sa matka cítila v pohode, deti ľahko nasávajú emócie, ktoré ich obklopujú. Matka je veľmi dôležitým ukazovateľom toho, ako sa budú deti cítiť. Vo veľkej miere to ovplyvňuje i stravovanie. 1. Dajte si záležať na...

Read More

Vylieč svoju depresiu týmto nápojom

Vedeli ste, že kurkuma je oveľa účinnejšia v boji proti depresii ako akékoľvek lieky? Toto zázračné korenie, tiež nazývané „indický šafrán“ je veľmi prospešné pre zdravie človeka. Kurkumín spôsobuje jej žlté až oranžové zafarbenie a je jednou z jej hlavných zložiek. Kurkuma vonia korenisto a sviežo s nádychom pomarančov a zázvoru a je mierne aromatická. Účinky kurkumy Má protizápalové účinky, je vynikajúcim antioxidantom (pôsobí proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú predčasné starnutie a oslabenie buniek v tele), znižuje riziko vzniku srdcových ochorení a napomáha k správnemu fungovaniu mozgu. Ďalej dokáže liečiť problémy s pečeňou, tráviace problémy, dokáže znížiť horúčku, prečisťuje krv. Dokonca...

Read More

Kombinácie surovín, ktoré vám pomôžu získať postavu snov

Leto je za dverami a s ním prichádza aj obdobie plaviek a preplnených kúpalísk. Ak ste počas zimy a jari oddychovali a chcete čím skôr schudnúť, LAJF vám prezradí, aké potraviny kombinovať, aby bol efekt výraznejší. Kuracie mäso a čili Čili je v spaľovaní tukov naozaj účinné a napomáha premene jedla na energiu. Spolu s kuracím mäsom, ktoré je veľmi bohaté na bielkoviny, tak vytvárajú naozaj zdravú a veľmi chutnú kombináciu. Zelený čaj a citrónová šťava Zelený čaj obsahuje katechíny – veľmi silné antioxidanty, ktoré sú schopné znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Čo sa týka priaznivých vlastností citrónu, tie sú známe pre každého. Avšak citróny majú jednu skvelú vlastnosť, ktorá sa...

Read More

Piloxing: Spojenie boxu, pilatesu a tanca

Piloxing je cvičenie, ktoré kombinuje v sebe tri prvky, ktorými sú box, pilates a tanec . Už sa len doplní rytmickou hudbou a môže sa začať. Toto skupinové cvičenie je určené najmä pre ženy, avšak môžu ho cvičiť i páni. Pred niekoľkými rokmi ho vytvorila Švédka Viveca Jensen. Od vymyslenia popularita piloxingu čoraz viac stúpa a veru si našla priaznivcov už aj u nás na Slovensku. Čo je vlastne Piloxing? Je to skupinové aeróbne cvičenie, s ktorým spálite neuveriteľných 800 kalórií za jednu hodinu. Kým box vám zlepšuje výkonnosť a silu, pilates vás zoštíhľuje a spevňuje vaše telo a tanec dodáva celému cvičeniu eleganciu. Tancuje sa...

Read More
  • 1
  • 2

NEPREHLIADNITE

NEPREHLIADNITE

Neprehliadnite

Neprehliadnite

NEPREHLIADNITE

NEPREHLIADNITE